Benessere

La meditazione ha diversi effetti benefici: chi la pratica vive più a lungo e si mantiene maggiormente in salute. Strano, ma vero, la meditazione non aiuta solo lo spirito, ma anche il corpo, confermando più che mai l’antico brocardo latino....

Scegliere le scarpe più idonee alla pratica dell'attività fisica è indispensabile perché questa venga svolta nel migliore dei modi e non procuri danno alle articolazioni, alla spina dorsale o alla muscolatura. Molti, infatti, fanno footing...

Gli esercizi di stretching sono un utile strumento per il raggiungimento, e di conseguenza il mantenimento, del benessere fisico. La loro esecuzione è fondamentale prima e dopo l'attività sportiva, soprattutto se stressante per i muscoli,...

Quali sono gli alimenti più ricchi di fosforo? Il fosforo è un elemento indispensabile per il nostro benessere e la nostra salute. Va detto subito che le carenze di fosforo non sono troppo comuni, dal momento che il fosforo si trova in tantissimi...

Si sente spesso parlare dei benefici degli Omega 3, meno delle controindicazioni che possono avere se assunti in quantità eccessive. Ma, a cosa sono davvero gli Omega 3 e quali benefici hanno per la nostra salute? Ci sono controindicazioni...

Il prossimo 31 maggio, come ogni anno, si celebrerà la Giornata Mondiale senza Tabacco. Quale giorno migliore per smettere di fumare? La Giornata Mondiale senza Tabacco è stata indetta dall'Organizzazione Mondiale della Sanità il 7 aprile...

Perchè fa bene mangiare il pesce? Che magiare il pesce faccia bene è ormai accertato, ma molti non sanno il perché e forse proprio per questo trascurano il suo consumo a tavola. Il pesce fa bene alla salute e alla linea. Il pesce contiene...

Conoscete i benefici della corsa sull’organismo? Con l’arrivo della bella stagione tutti siamo più propensi a fare dello sport e molti scelgono le passeggiate o la corsa all’aperto, magari al parco, per dimagrire, tonificarsi o solo anche...

Torna per la settima edizione l’atteso appuntamento con il Rimini Wellness 2012: la fiera del benessere che avrà luogo nella capitale del divertimento dal 10 al 13 maggio 2012. Un appuntamento da segnare in agenda non solo per chi lavora...

Il reflusso gastroesofageo è il passaggio di succhi gastrici dallo stomaco all’esofago; normalmente, il cibo viene inviato allo stomaco tramite l’esofago, ma in condizioni particolari, la valvola posta tra i due può non funzionare bene...

I consigli su come bruciare le calorie, e rimettere in forma il fisico per l’estate, iniziano a diventare monotoni, anche perché si parla più che altro dei varie esercizi e sacrifici che si devono compiere. Ma, a meno che non ci sia bisogno...

Per la prevenzione del diabete basterebbe aggiungere alla dieta tanta frutta e verdura, ma anche il caffè! Stiamo parlando di una delle bevande più amate dagli italiani e di cui spesso vengono sottolineati pregi e difetti. Un sicuro pregio...

La pratica dell’attività fisica per perdere peso, mantenersi in forma e favorire il benessere dell’organismo, non deve necessariamente essere svolta all’interno di quattro mura, ma trova il suo ambiente naturale anche all’esterno. Molti...

Sentiamo spesso parlare dei benefici degli alimenti ricchi di fibre. Ma, quali sono gli alimenti che contengono più fibre e quali benefici queste fibre hanno effettivamente sul nostro organismo? Per chi, quindi sono indicati questo tipo di...

Perdere peso è l’obiettivo che molti si sono posti nei prossimi due mesi a venir,e per poter giungere in piena estate con un fisico smagliante o con qualche chilo in meno, tanto per entrare nel costume. Non sempre però la perita di peso...